Nossa aula de lutas 23 de Outubro foi dividida em Duas parte a teorica e a pratica.

 

Teorica:

 

Karate Iniciação desportiva

 

1- Karate Inicial- para menores de 6 anos trabalha-se as habilidades fundamentais

 

2- Karate fundamental - masculino de 6 a 9 anos e feminino 6 a 8 anos - trabalha-se as habilidades fundamentais complexas e os expert Jogos.

 

3-Aprender para treinar - masculino 9 a 12 anos e feminino de 8 a 11 - Alfabetização, elementos tecnicos e taticos, utiliza-se uma periodização anual

 

Da formação a Vitória 

 

4- Treinar para Formar- Meninos de 12 - 16 anos,

Meninas de 11- 15 anos - Utiliza-se uma periodização simples - Ap. Fisico e Hab. tecnicas.

 

5- Treinar para competir - meninos de 16 a 18 anos e meninas de 15 a 17 anos- Utiliza uma periodização Dupla

 

6- Treinar para Performance- meninos de 18 a 24 e meninas 17 a 22 anos- utiliza uma periodização multipla

 

7- Treinar para Vencer - Homens Kata 27 Kumite 24 anos , Mulheres Kata 26, Kumite 22 Anos.

 

Pratica:

 

Começamos a aula com um aquecimento e em seguida fizemos um alongamento.

Aprendemos alguns movimentos do kata que  é um conjunto de movimentos de ataque e defesa e está presente nas mais diversas artes marciais japonesa realizados em conjunto ou individualmente.

Em seguida foi proposto aos alunos se dividirem em grupos trios ou duplas e criarem um kata para apresentação para toda turma.