Aula de Lutas 25/09/2012

Saudação ao Mestre

A aula prática teve início com a Professora nos mostrando como se deve ser feito a saudação para o mestre no início e no final de uma aula de judô, como forma de respeito ao mestre e o fundador da arte(Jgoro Kano).

Em seguida foi feita uma saudação a professora como forma de respeito, logo em seguida começando o aquecimento.

 

 

Aquecimento

O aquecimento foi realizado correndo em círculos, com variações de direção, dando meio giro e até giros completos, o primeiro se tornando o último, e o último se tornando primeiro, ao sinal da professora. Também foram realizados movimentos de canguru e caminhando com as duas mãos atrás dos calcanhares.

 

Alongamento

 

O alongamento teve início por um dos alunos da turma, e foi mais voltado para membros superiores, dando-se ênfase para a região do pescoço, devido a aula ser voltada para projeções, estrangulamentos e quedas.

O início das quedas se deu com o Shirokemi, que seriam as quedas de costas, podendo ser feita sentado, pelos mais iniciantes ou com menos prática, ou em pé para os alunos com maior vivência no esporte. Em seguida foi revista a queda lateral ou Shirokemi, sendo feita pelo lado direito e em sequência pelo lado esquuerdo, pelos próprios alunos.

 

 

Projeções

Foram feitas algumas projeções e quedas tanto com as mãos quanto com os pés.

Pés :Vassourinha – pegada gola manga;

Dois passo para um dos lados e depois projeções de perna.

Deashibarei - Vassourinha

 

Ossotogari - Rodão

Oushigari – Um rodão por dentro

 

 

Quadril

· Ogochi: conhecida como chazão

 

Mãos

 

Mãos: Ipon - Seoineage : É feita com uma mão na gola e a outra na manga, soltando e se posicionando para a projeção(Bananinha).

Koshiguruma : Mais conhecido como o Abração.

Sovacão : Se entra no golpe, posicionando o cotovelo por baixo da axila do adversário.

As projeções são subdivididas em verticais e horizontais, no entanto as projeções horizontais são proibidas atualmente em competições. Dentre elas temos: Horizontal – frontal Tomage e Lateral – Kamibassanio ou tesoura

 

 

Algumas Imobilizações

Honkezagatame

Tate Shirogatame (Carrinho).

Yokushirogatame

Imobilização Lateral

Hadakakime – Ante braço

Tatejime – mata leão

 

 

Não se recomenda o ensinamento de estrangulamentos durante uma aula em escolas.

Ao término da realização de algumas chaves e estrangulamentos foi feta uma brincadeira onde todos ficavam sentados em um círculo, com as pernas estendidas e a professora se posicionava em pé no meio do círculo. O objetivo era rodar a professora sem que ela escapasse de dentro do círculo, o que foi realizado com grande êxito.

Não contente, foi colocado o nosso colega de turma Diogo, que deve pesar quase o dobro da professora. Não precisa nem descrever o que aconteceu né. Na primeira tentativa de fazer o pião com o corpo dele, abriu um clarão na roda e ele se espatifou por cima da Andréia,quase a matando esmagada.

E assim acabou mais uma aula prática, com todos os participantes fazendo novamente a saudação como forma de respeito.